1.ผักคะน้า หนึ่งในผักใบเขียวที่ถูกนำมาประกอบอาหารเป็นอันดับต้นๆ โดยผักคะน้านั้นมีส่วนประกอบของแมกนีเซียมสูงซึ่งมีส่วนช่วยในเรื่องของระบบเลือดให้มีความแข็งแรงและไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น มีวิตามินอีสูงช่วยชะลอความเสื่อมสภาพของเซลล์ และบำรุงเนื้อเยื้อให้มีความแข็งแรงยิ่งขึ้น 2.ตำลึง หนึ่งในพืชที่อยู่คู่กับรั้วของบ้านเรามาอย่างยาวนาน รู้หรือไม่ว่าผักใบเขียวชนิดนี้อุดมไปด้วยส่วนประกอบที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่าง เช่น โปรตีน ไฟเบอร์ เบต้าแคโรทีน วิตามินเอ วิตามินบี บี1 บี2 ธาตุแคล

ใครว่าผมสั้นแล้วจะเสียเปรียบในเรื่องการจัดแต่งทรงผมกันคะ เราลองมาดูสาวเกาหลีสไตล์ Ulzzang อย่าง Kang Taeri นางแบบสุดน่ารักประจำแบรนด์ Chuu กันค่ะ สาวคนนี้มีจุดเด่นอยู่ที่ทรงผมบ๊อบสั้นที่ทำให้เธอดูน่ารักและอ่อนวัยตลอดเวลา และแม้จะมีผมสั้นแต่ในการถ่ายแบบของเธอนั้นก็มีทรงผมที่หลากหลายเรียกได้ว่าแทบจะไม่ซ้ำแบบกันเลย เราไปดูกันเลยค่ะว่าทรงผมของเธอจะมีแบบไหนกันบ้าง ที่มา : https://www.sanook.com

ซัมเมอร์แล้วจ้าสาวๆ วางแผนไปเที่ยวทะเลกันหรือเปล่าคะตัวเอง เราจะบอกว่านอกจากชุดว่ายน้ำเก๋ๆ แว่นกันแดดแล้วยังมีอีกไอเทมนึงค่ะที่เข้ากับหน้าร้อนอย่างที่สุด นั่นก็คือ 'ผ้าโพกหัว' ค่ะ สาวๆ ลองเลือกผ้าที่สีสดๆ ลวดลายแจ่มๆ เก๋ๆ ดูนะคะ ที่มา : www.sanook.com

1.ขมิ้น ขมิ้น เป็นสมุนไพรไทยที่มีสรรพคุณเด่นในเรื่องของการดูแลรักษาผิวพรรณ ซึ่งในยุคโบราณจะนำไปทำเป็นเครื่องประทินผิวและยังเป็นยาสมุนไพรรักษาอาการของผด ผื่นคันได้ด้วย จนถึงยุคปัจจุบันก็ยังคงนิยมใช้กันอยู่ เพราะขมิ้นจะช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย อันเป็นสาเหตุของการเกิดสิว จะช่วยให้ผิวพรรณแลดูกระจ่างใสมากขึ้น 2.น้ำผึ้ง น้ำผึ้ง มักจะถูกนำไปเป็นส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลายชนิด เพราะน้ำผึ้งมีคุณสมบัติช่วยสมานผิว ช่วยกักเก็บน้ำให้คงความชุ่มชื้นต่อผิว ช่วยให้ผิวมีคว

ที่มา : https://www.snapbag.co.th

กรีกโยเกิร์ตราดน้ำผึ้งและผลไม้ ของว่างแสนอร่อย คุณค่ามาเต็ม เพียงแค่สาวๆ นำกรีกโยเกิร์ตมาราดน้ำผึ้งแท้ 100% แล้วใส่ผลไม้ตามลงไป ไม่ว่าจะเป็นสตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ กล้วยหอม ราสเบอร์รี่ กีวี สับปะรด ส้ม (แบบไร้เมล็ดหรือแกะเมล็ดออกเพื่อความอร่อย) นอกจากนี้ยังสามารถโรยอัลมอนด์หรือถั่วบดลงไปเพิ่มความอร่อยได้อีกด้วย ได้ทั้งโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุแบบจัดเต็มขนาดนี้ ดีต่อใจ ดีต่อร่างกาย แถมยังดีต่อผิวด้วยนะ กล้วยหอมแช่แข็งเคลือบดาร์กช็อกโกแลต ืเมนูของหวานยอดนิยมในญี่ปุ่น อร่อยเวอร

สาวๆ ส่วนใหญ่มักเลือกที่จะเอาผมมาปิดหน้าผาก ไว้ผมหน้าม้า เพื่อปิดเหม่งตัวเองไว้ แต่เอาจริงๆ แล้วถ้าได้ลองทำผมเปิดหน้าดู ก็บอกเลยว่าจะช่วยเพิ่มความน่ารักน่าเอ็นดูได้มากขึ้นเลยล่ะค่ะ วันนี้เราก็เลยได้นำไอเดีย ' ทรงผมเปิดหน้า ' แบบที่ช่วยเพิ่มความน่ารักสดใส ให้มีออร่าความไบรท์แบบหวานๆ น่ารักมาฝากกันจะมีไอเดียไหนบ้าง มาดูกันเลย ที่มา : www.sanook.com