1.ร่างกายสะสมสารพิษ เพราะน้ำอัดลมสามารถกัดกร่อนได้ และในการผลิตน้ำอัดลม ยังมีการแต่งสี แต่งกลิ่น ปรุงรส เพื่อให้ได้รสชาติและสีสันที่สวยงาม หากดื่มเป็นเวลานานๆ อาจส่งผลให้ร่างกายได้รับสารพิษ และส่งผลให้ร่างกายอ่อนแอ และมีภูมิคุ้มกันต่ำนั่นเอง 2.หัวใจเต้นผิดปกติ เพราะในน้ำอัดลมมีส่วนผสมของคาเฟอีน หากดื่มในปริมาณมากๆเป็นเวลานานๆ ร่างกายจะตื่นตัวตลอดเวลาเพราะคาเฟอีนในน้ำอัดลม ส่งผลต่อระบบประสาทที่ถูกกระตุ้น นั้นเป็นสาเหตุที่ทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะและเต้นเร็วขึ้นด้วย 3.กระดูกพรุน

น้ำผลไม้กล่อง เนื่องจากน้ำผลไม้กล่องหลายๆ ยี่ห้อถึงแม้จะระบุว่าแท้ 100% ก็ตาม น้ำผลไม้กล่องพวกนี้ผ่านกระบวนการหลายขั้นตอนจนวิตามินต่างๆ แทบไม่เหลือแล้ว และมีปริมาณน้ำตาลสูงปรี๊ดถึง 20 กรัมต่อกล่องเลยทีเดียว หากดื่มในปริมาณมากหรือดื่มเป็นประจำย่อมไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน น้ำอัดลมแบบไดเอท น้ำอัดลมแบบไดเอทเป็นน้ำอัดลมที่ใช้สารแทนความหวาน แทนน้ำตาล ซึ่งเป็นสารที่ไม่ได้ให้แคลอรี่ต่อร่างกาย ฟังเหมือนจะดูดีใช่ไหมคะ แต่ศูนย์วิทยาศาสตร์การแพทย์มหาวิทยาลัยเทกซัส ได้ทำการวิจัยเก็

บอกเลยว่าสวย ใส สไตล์เน็ตไอดอลเกาหลีเลย การเขียนคิ้วสไตล์เน็ตไอดอลเกาหลีส่วนใหญ่ จะนิยมเขียนคิ้วทรงตรง สีอ่อนหรือสีเดียวกับสีผม หลังจากนั้นเน้นปัดอายแชโดว์ให้คิ้ว หรือปัดมาสคาร่าคิ้วเบาๆ ให้ดูฟุ้ง ลักษณะดูเป็นธรรมชาติ

สาวๆทราบกันใช่ไหมคะว่า กินถั่วสามารถลดความอ้วนได้ เรามาดูกันดีกว่าว่าถั่วชนิดไหนกินได้แล้วไม่อ้วนบ้าง 1.ถั่วลิสง (Peanut) ถั่วลิสง เป็นถั่วที่เรารู้จักกันดี หากินได้ง่าย เคี้ยวเพลินๆ ทำให้อิ่มท้องได้เหมือนกัน ถั่วลิสง 100 กรัม ให้พลังงาน 567 กิโลแคลอรี่ ประโยชน์ของเจ้าถั่วลิสงก็มีมากมาย เช่น มีสารที่ช่วยกำจัดอนุมูลอิสระ มีกากใยอาหารมาก ช่วยระบบขับถ่ายได้ดี มีโปรตีนสูงมากพอๆกับเนื้อสัตว์ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตแข็งแรง แต่!!! มันยังไม่หมดเท่านี้ ถั่วลิสงยังมีวิตามินอีสูงมากสาม

1.ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก มะนาวนั้นสามารถช่วยลดน้ำหนักของสาวๆ ได้อย่างไม่น่าเชื่อ เพียงสาวๆ คั้นน้ำมะนาว 1 ลูกผสมกับน้ำอุ่น 1 แก้วแล้วคนให้เข้ากัน นำมาดื่มเป็นประจำทุกวันหลังตื่นนอนหรือเข้านอนก็ได้ น้ำมะนาวจะเข้าไปช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ของสาวๆ ให้สะอาดเอี่ยม หมดจด หมดกังวลเรื่องสารพิษและไขมันตกค้างในลำไส้ไปได้เลย 2.บำรุงผิวพรรณ มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นที่รู้กันว่าวิตามินซีนับเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่ง ที่สามารถช่วยให้ผิวพรรณของสาวๆ สวย นวลเนียน เปล่งปลั่ง รวมไปถึงยืดห

1. ช่วยปรับสมดุลของร่างกาย เพราะกระเทียมมีสรรพคุณเด่นทั้งในการลดระดับคอเลสเตอรอล ไขมัน น้ำตาลในเลือด รวมไปถึงช่วยต่อต้านอาการอักเสบ เชื้อแบคทีเรีย และเชื้อโรคต่างๆ จึงนับเป็นการปรับสมดุลให้กับร่างกายของเรา ช่วยให้สาวๆ มีสุขภาพที่ดี สมบูรณ์ แข็งแรง 2. ป้องกันผนังหลอดเลือดหนาและแข็งตัว กระเทียมมีอีกหนึ่งสรรพคุณคือ การป้องกันผนังหลอดเลือดหนาและแข็งตัว นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันการอุดตันของเส้นเลือด ทำให้หลอดเลือดของสาวๆ แข็งแรง ไม่เปราะ หรือแตกหักง่าย ช่วยให้เราห่างไกลจากโรคหลอดเลื

สาวๆคนไหนกำลังลดน้ำหนักอยู่ นอกจากจะออกกำลังกายแล้ว เรายังจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย วันนี้เราจะมาแนะนำ 8 ขอกินใน 7-11 ที่แคลอรี่ต่ำกันค่ะ 1. โยเกิร์ตไขมันต่ำ แน่นอนว่าเมนูลดน้ำหนักจะต้องหนีไม่พ้น โยเกิร์ตไขมันต่ำ เป็นแน่นอน เพราะให้พลังงานเพียง 80 กิโลแคลอรี่ และยังมาพร้อมประโยชน์อีกมากมาย ซึ่งในโยเกิร์ตนั้นจะมีโปรตีนสูงกว่าในนมถึง 20% และยังเป็นตัวช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมแคลเซียมในนมได้ดีอีกด้วย เพราะในโยเกิร์ตมีแลคติกที่ช่วยย่อยแคลเซียมได้ง่ายนั่นเอง แ

สาวๆมักเชื่อว่าการตัดผมสั้นทำให้หน้าดูเด็กลงกันใช่มั้ยค่ะ แค่ตัดผมสั้นก็ดูเด็กลงเเล้วแต่มีอีกไอเทมหนึ่งที่ทำให้หน้าเด็กลงได้เช่นกันนั้นคือริบบิ้นหรือโบว์ผูกผมนั้นเอง นอกจากริบบิ้นจะทำให้ดูเด็กลงเเล้ว ถ้าเลือกสีให้เหมาะกับตัวเองหรือการเเต่งตัวในวันนั้น โบว์ผูกผมจะทำให้คุณดูโดดเด่นขึ้นมาทันทีเลยค่ะ ที่มา : www.spiceee.net

ช่วยให้กระชับเต่งตึง ต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดริ้วรอย สารสกัดจาก Melon สายพันธุ์ Cucumis melo L. จากทางตอนใต้ประเทศฝรั่งเศส SOD คือ เอนไซม์ชนิดหนึ่งในระบบป้องกันที่เป็นตัวทำลายอนุมูลอิสระที่เกิดจากการเผาผลาญภายในเซลล์ ช่วยชะลอกระบวนการที่ทำให้เกิดความแก่ ต่อต้านริ้วรอย ทำให้ผิวกระชับเต่งตึง ซึ่งสารต้านอนุมูลอิสระชนิดนี้ มีคุณสมบัติพิเศษอย่างชัดเจนที่แตกต่างจากสารต้านอนุมูลอิสระชนิดอื่น คือ สามารถรีไซเคิลได้ที่ตับและสามารถมีประสิทธิภาพต่อต้านอนุมูลอิสระได้อีก อีกทั้งยังเป็น SOD ที

ทริคคุมอาหารทั้ง 4 ข้อ รับรองว่าทำไม่ยากและสาวๆจะมีหุ่นสวยสุขภาพดี อย่างแน่นอนนน 1.แบ่งอาหารออกเป็นส่วนๆ ถ้าทานอาหารเป็นเซ็ต เราอาจเผลอทานไปเรื่อยๆ กว่ารู้สึกอิ่มก็แน่นไปหมดแล้ว เพราะงั้นสาวๆควรแบ่งว่าจะทานอะไรก่อน ส่วนไหนก่อน เช่น การทานสเต็ก ให้แบ่งเนื้อออกเป็นส่วน ถ้าส่วนนึงอิ่มแล้ว...ก็ให้หยุดกินค่ะ วิธีนี้จะช่วยให้เรารู้ว่ากินไปปริมาณเท่าไหร่แล้ว ทำให้ไม่ทานเยอะจนเกินไป 2.ทานไขมันดี การทานไขมันชนิดดี อย่าง ไขมันจากปลา น้ำมันมะกอก อะโวคาโด เป็นแหล่งไขมันดีที่ช่วยให้เราอิ